Ćwicz na zdrowie

Program „Ćwicz na zdrowie”: 129 odcinków.

30 min

Ćwicz na zdrowieRozluźniamy napięcia - Ćwicz na zdrowie odc. 196 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 2,9 tys. wyświetleń · 2023

31 min

Ćwicz na zdrowieWydolność krążenia - Ćwicz na zdrowie odc. 208 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 2,5 tys. wyświetleń · 2023

30 min

Ćwicz na zdrowieKrążenie limfatyczne i obrzęki - Ćwicz na zdrowie odc. 207 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 2,5 tys. wyświetleń · 2023

31 min

Ćwicz na zdrowieĆwiczenia na wysmuklenie łydek - Ćwicz na zdrowie odc. 206 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 1,1 tys. wyświetleń · 2023

31 min

Ćwicz na zdrowieĆwiczenia rozciągające - Ćwicz na zdrowie odc. 205 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 1,2 tys. wyświetleń · 2023

34 min

Ćwicz na zdrowieKoordynacja ruchowa - Ćwicz na zdrowie odc. 204 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 747 wyświetleń · 2023

31 min

Ćwicz na zdrowieOdzyskujemy talię - Ćwicz na zdrowie odc. 203 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 1,4 tys. wyświetleń · 2023

30 min

Ćwicz na zdrowieWzmocnienie kręgosłupa - Ćwicz na zdrowie odc. 202 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 1,5 tys. wyświetleń · 2023

31 min

Ćwicz na zdrowieĆwiczenia na redukcję podbródka - Ćwicz na zdrowie odc. 201 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 1,3 tys. wyświetleń · 2023

30 min

Ćwicz na zdrowieĆwiczenia na pelikany - Ćwicz na zdrowie odc. 199 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 1,9 tys. wyświetleń · 2023

20 min

Ćwicz na zdrowieRytmika dla młodzieży 50+ (odc.1)Ruch i gimnastyka · 2,8 tys. wyświetleń · 2023

31 min

Ćwicz na zdrowieĆwiczenia antyskurczowe - Ćwicz na zdrowie odc. 198 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 1,1 tys. wyświetleń · 2023

33 min

Ćwicz na zdrowiePoprawiamy oddech - Ćwicz na zdrowie odc. 197 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 922 wyświetlenia · 2023

30 min

Ćwicz na zdrowieRozluźniamy napięcia - Ćwicz na zdrowie odc. 196 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 1,1 tys. wyświetleń · 2023

31 min

Ćwicz na zdrowieWzmacniamy pośladki - Ćwicz na zdrowie odc. 191 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 1,5 tys. wyświetleń · 2023

34 min

Ćwicz na zdrowieSprawność ruchowa- Ćwicz na zdrowie odc. 187 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 1,2 tys. wyświetleń · 2023

31 min

Ćwicz na zdrowieZdrowe bioderka - Ćwicz na zdrowie odc. 185 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 1,9 tys. wyświetleń · 2023

31 min

Ćwicz na zdrowieĆwiczenia na poprawę wydolności krążenia - Ćwicz na zdrowie odc. 208Ruch i gimnastyka · 2,1 tys. wyświetleń · 2023

30 min

Ćwicz na zdrowieĆwiczenia na krążenie limfatyczne i obrzęki - Ćwicz na zdrowie odc. 207Ruch i gimnastyka · 4,9 tys. wyświetleń · 2023

29 min

Ćwicz na zdrowieĆwiczymy nogi - Ćwicz na zdrowie odc. 206Ruch i gimnastyka · 2 tys. wyświetleń · 2023

28 min

Ćwicz na zdrowieĆwiczenia rozciągające - Ćwicz na zdrowie odc. 205Ruch i gimnastyka · 1,6 tys. wyświetleń · 2023

34 min

Ćwicz na zdrowieĆwiczenia na koordynację ruchową - Ćwicz na zdrowie odc. 204Ruch i gimnastyka · 1,7 tys. wyświetleń · 2023

28 min

Ćwicz na zdrowieĆwiczenia na odzyskanie talii - Ćwicz na zdrowie odc. 203Ruch i gimnastyka · 2,6 tys. wyświetleń · 2023

28 min

Ćwicz na zdrowieWzmocnienie kręgosłupa - Ćwicz na zdrowie odc. 202Ruch i gimnastyka · 2,6 tys. wyświetleń · 2023

29 min

Ćwicz na zdrowieĆwiczenia na redukcje podbródka - Ćwicz na zdrowie odc. 201Ruch i gimnastyka · 2 tys. wyświetleń · 2023

31 min

Ćwicz na zdrowieĆwiczenia na zmniejszenie i wysmuklenie ud - Ćwicz na zdrowie odc. 200Ruch i gimnastyka · 2,6 tys. wyświetleń · 2023

29 min

Ćwicz na zdrowieĆwiczenia na pelikany czyli zwisy na ramionach - Ćwicz na zdrowie odc. 199Ruch i gimnastyka · 4,8 tys. wyświetleń · 2023

28 min

Ćwicz na zdrowieĆwiczenia antyskurczowe - Ćwicz na zdrowie odc. 198Ruch i gimnastyka · 2,1 tys. wyświetleń · 2023

33 min

Ćwicz na zdrowiePoprawiamy wydolność oddechową - Ćwicz na zdrowie odc. 197Ruch i gimnastyka · 1,9 tys. wyświetleń · 2023

28 min

Ćwicz na zdrowieRozluźniamy napięcia - Ćwicz na zdrowie odc. 196Ruch i gimnastyka · 1,5 tys. wyświetleń · 2023

29 min

Ćwicz na zdrowieDłonie i ręce - Ćwicz na zdrowie odc. 195Ruch i gimnastyka · 2,2 tys. wyświetleń · 2023

28 min

Ćwicz na zdrowieĆwiczenia na siedząco - Ćwicz na zdrowie odc. 194Ruch i gimnastyka · 2,2 tys. wyświetleń · 2023

29 min

Ćwicz na zdrowieĆwiczymy równowagę - Ćwicz na zdrowie odc. 193Ruch i gimnastyka · 1,5 tys. wyświetleń · 2023

30 min

Ćwicz na zdrowieSzyja i łopatki - Ćwicz na zdrowie odc. 192Ruch i gimnastyka · 2,2 tys. wyświetleń · 2023

29 min

Ćwicz na zdrowieWzmacniamy pośladki - Ćwicz na zdrowie odc. 191Ruch i gimnastyka · 2 tys. wyświetleń · 2023

28 min

Ćwicz na zdrowieRozluźniamy plecy - Ćwicz na zdrowie odc. 190Ruch i gimnastyka · 6,6 tys. wyświetleń · 2023

29 min

Ćwicz na zdrowieBrzuch i miednica - Ćwicz na zdrowie odc. 189Ruch i gimnastyka · 3,5 tys. wyświetleń · 2023

30 min

Ćwicz na zdrowieObręcz barkowa - Ćwicz na zdrowie odc. 188Ruch i gimnastyka · 3,3 tys. wyświetleń · 2023

32 min

Ćwicz na zdrowiePoprawiamy sprawność ruchową - Ćwicz na zdrowie odc. 187Ruch i gimnastyka · 3,3 tys. wyświetleń · 2023

32 min

Ćwicz na zdrowiePoprawiamy krążenie - Ćwicz na zdrowie odc. 186Ruch i gimnastyka · 4,3 tys. wyświetleń · 2023

30 min

Ćwicz na zdrowieZdrowe bioderka - Ćwicz na zdrowie odc. 185Ruch i gimnastyka · 2,5 tys. wyświetleń · 2023

32 min

Ćwicz na zdrowieZdrowe kolana - Ćwicz na zdrowie odc. 184Ruch i gimnastyka · 7,1 tys. wyświetleń · 2023

28 min

Ćwicz na zdrowieĆwiczymy brzuszki - Ćwicz na zdrowie - gimnastyka dla 50+ / odc. 183Ruch i gimnastyka · 4 tys. wyświetleń · 2022

29 min

Ćwicz na zdrowieZdrowy kręgosłup 2 - Ćwicz na zdrowie - gimnastyka dla 50+ / odc. 119 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 1,5 tys. wyświetleń · 2022

31 min

Ćwicz na zdrowieZdrowy kręgosłup - Ćwicz na zdrowie - gimnastyka dla 50+ / odc. 118 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 2,4 tys. wyświetleń · 2022

27 min

Ćwicz na zdrowieRegeneracja - Ćwicz na zdrowie - gimnastyka dla 50+ / odc. 146 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 912 wyświetleń · 2022

31 min

Ćwicz na zdrowieOd pasa w górę - Ćwicz na zdrowie - gimnastyka dla 50+ / odc. 145 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 843 wyświetlenia · 2022

30 min

Ćwicz na zdrowieWzmacniamy bioderka - Ćwicz na zdrowie - gimnastyka dla 50+ / odc. 145 (powtórka)Ruch i gimnastyka · 1,4 tys. wyświetleń · 2022