Kręgosłup szyjny — 6 ćwiczeń na bolącą szyję

O odcinku

Boli Cię szyja? Kamirutrain, trener długowieczności, przygotował specjalny trening poziomu pierwszego, który możesz zrobić w domu bez żadnego sprzętu. Od prostej rozgrzewki, przez ćwiczenia izometryczne, aż po wzmacnianie łopatek - to wszystko znajdziesz w tym odcinku. Napisz w komentarzu, czy szyja daje Ci często w kość i jak sobie z tym radzisz!