Jem to samo, a przybywa w biodrach. Fizjoterapeutka tłumaczy

O odcinku

Po pięćdziesiątce ciało zaczyna wyglądać inaczej, choć jemy to samo, co zawsze. Klaudia Szymczak tłumaczy, że winna jest sarkopenia, czyli utrata masy mięśniowej, która zaczyna się już koło trzydziestki, tylko długo jej nie widać. Pokazuje, jak to odwrócić w domu: ciężarki po pół kilograma, taśma, trening oporowy zamiast samego kardio, deska liczona najpierw w sekundach. Jeśli macie w domu butelkę wody i pięć minut, to macie wszystko, czego potrzeba na start. Gościem programu była Klaudia Szymczak, fizjoterapeutka.