Ból kolan po 50? To może być ten powód

O odcinku

Ból kolan rano, wieczorem, a może po dłuższym siedzeniu? W tym odcinku sprawdzamy, skąd bierze się ten problem i co można zrobić, żeby zmniejszyć dolegliwości bez skomplikowanych ćwiczeń. Gościem programu jest Kamil, trener długowieczności, który pokazuje proste ruchy pomagające wzmocnić nogi i odciążyć kolana. Dowiesz się też, kiedy pomaga spacer, dlaczego bezruch szkodzi i jakie ćwiczenia można zrobić nawet w domu. Napisz w komentarzu, czy Ciebie też najbardziej bolą kolana rano, wieczorem czy po siedzeniu.